Een intensieve les waar spierversteviging en diepere lenigheidsoefeningen samen met een concentratie op je ademhaling gecombineerd worden.

In deze les wordt met veel detail en uiteg stil gestaan bij de correcte uitvoering van de asana's (yoga poses).

Al de verschillende poses worden op vinyasa stijl aan elkaar gewoven. Wat het meer uitdagend maakt.

De les wordt opgebouwd met eerst een lichte opwarming en dan overgaand in meer staande poses. Op het einde wordt rustig afgebouwd met diepere stretching oefeningen en shivasana.

Iedereen wordt hierbij persoonlijk begeleid om zijn of haar grens op een gezonde manier te verleggen.

Deze les is een mix van: Vinyasas yoga, Ashtanga yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga en stretch therapy.

Doelgroep: Voor iedereen met een sprortieve instelling, die al een bepaalde basis conditie heeft. Het zijn fysiek uitdagende lessen.

Ook voor sporters die afwisseling willen in hun trainingschema.