Rugversterkende Yoga
logo

Rugversterkende Yoga

De Rugversterkende Yoga lessen worden gegeven in kleine groepjes, zodat iedereen genoeg persoonlijk begeleid kan worden.

Verwacht een uurtje waar je intentsief en geconcentreerd bezig bent!


Er wordt o.a. aandacht gegeven aan het verstevigen van buikĀ­ en onderrug, mobiliteit en kracht van de schouders, en het stretchen van de spiergroepen rond het bekken. De hele centrale as van het lichaam met benen en armen inbegrepen komt zo aan bod. Het zijn gevarieerde lessen waar op een professionele manier inspanning, stretchen en verdiepen van de ademhaling aan bod komen.


Doelgroep: Iedereen die wil starten met yoga!

Maar ook voor personen met chronische rugklachten, met goedkeuring van zijn of haar arts.

Een aanrader voor iedereen die  in beweging wil blijven en lichamelijke klachten wil voorkomen.


Groepslessen

Maandag

Dinsdag

Donderdag

10u tot 11u

Niveau 1





14u tot 15u

Niveau 1

18u30 tot 19u30

Niveau 1

19u tot 20u

Niveau 2



20u30 tot 21u30

Niveau 2


Reserveer per mail of telefoon



Verschillende niveau's


Niveau 1: Voor iedereen die wil starten, en die nog geen basisconditie heeft. Er wordt rustig kennisgemaakt met alle de basisoefeningen, meestal grondoefeningen.


Niveau 2: We bouwen verder aan je stabiliteit en kracht en verdiepen de stretchoefeningen.



Prijs


Reserveer tijdig, plaatsen zijn beperkt!


Eerste les is gratis te proberen


10 beurtenkaart kost 110 euro en is 13 weken geldig

Een losse les kost 13 euro

Als je geen les mist met je 10 beurtenkaart, krijg je 1 les gratis!

         


Praktische informatie


Yoga matjes van Manduka kan je gratis gebruiken tijdens de les.

Maar wil je graag je eigen matje mee brengen, kan dit natuurlijk ook!


Neem een handdoek mee.


Doe iets gemakkelijks aan waarin je vrij kan bewegen.





An Joosen

Duivendongenstraat 15

2300 Turnhout (Zevendonk)


info@movemore.be

0498/16 12 65